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はじめに 酵素ドリンクによる置き換えダイエットは、手軽で効果が出やすい人気の方法ですが、「なぜか痩せない」「体調を崩した」などの声があるのも事実です。 実は、置き換えダイエットには“正しく知らなければハマってしまう落とし穴”がいくつか存在し...

はじめに 「最近よく耳にする“ファスティング”って何？」「酵素ドリンクと一緒にやるとどんな効果があるの？」そう疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 ファスティング（断食）は、一定時間食事を断つことで、消化器官を休ませ、代謝や免疫力を整え...

はじめに 酵素ドリンクによる置き換えダイエットを始めようとしたとき、「どれを選べばいいかわからない」と迷う人は少なくありません。市販されている酵素ドリンクは数多く、それぞれに特徴・味・成分・価格が異なります。 この記事では、2025年時点で人...