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はじめに 酵素ドリンクファスティングを始めるにあたり、誰もが最初に迷うのが「どの酵素ドリンクを選べばいいのか？」という点です。 市販の酵素ドリンクは種類が豊富で、価格帯・原材料・味・成分などに大きな違いがあります。本記事では、ファスティン...

〜ファスティング成功の8割は“前後の食事”で決まる！〜 はじめに ファスティングというと「断食そのもの」にばかり目が行きがちですが、実は成功のカギは“準備食”と“回復食”にあると言っても過言ではありません。 間違った回復食は、リバウンド・体調不良...

はじめに 「ファスティングって何日やるのがベスト？」「1日でも効果あるの？ それとも3日間が基本？」 そんな疑問にお答えするため、この記事では目的別に1日・3日・5日以上のファスティングを比較し、それぞれで得られる効果や適した人の特徴をわかりや...

はじめに 「最近よく聞く“ファスティング”ってなに？」「断食って危険じゃないの？」「酵素ドリンクって本当に意味あるの？」 そんな疑問を抱える方に向けて、本記事では「酵素ドリンクを使ったファスティング」の基本から、健康的かつ安全に実践するため...