目次
はじめに：「手術後、普通の生活に戻れるのはいつ？」
レーシックやICL手術を受けた後、多くの人が気になるのは「いつから何ができるのか？」という生活面の疑問です。
- 「車の運転は翌日からOK？」
- 「スポーツジムやプールはいつから？」
- 「メイクや洗顔はいつ再開できる？」
この記事では、手術後の回復スケジュールを詳しく解説し、日常生活に支障が出ないよう、適切なタイミングをQ&A形式でご紹介します。
結論：運転は翌日から可能なことが多く、スポーツやメイクは1週間以降が基本
手術翌日には視力がほぼ安定している人が多いため、軽い日常行動はすぐに再開可能です。
しかし、激しい運動や目に触れる行為は1週間〜1か月程度控える必要があります。
Q1：車の運転はいつからできる？
回答：
多くのクリニックでは、翌日の診察で視力が確認されれば運転OKとなります。
ポイント：
- 手術翌日は「回復初日」なので念のため運転は控える
- 翌日検診で視力が基準（裸眼で0.7以上）を満たせば再開可能
- 夜間の運転はハロー・グレア対策で数日控えるのが安全
Q2：スポーツはどのくらいで再開できる？
スポーツの種類によって異なりますが、以下が目安です。
| スポーツ種別 | 再開目安 | 理由 |
|---|---|---|
| 軽いジョギング・筋トレ | 1週間後〜 | 汗や振動のリスクが少ない |
| ヨガ・ピラティス | 1〜2週間後 | うつ伏せや逆立ちなど目に圧がかかる動作があるため |
| サッカー・バスケ・格闘技など接触スポーツ | 1か月後〜 | 接触・打撲で眼に影響を与える可能性あり |
| 水泳 | 1か月後〜 | プールの水は感染リスクが高い |
→ ICLの場合、内部にレンズを入れているため、衝撃や圧迫を避ける期間がやや長めになることも。
Q3：洗顔・シャワー・入浴は？
| 行動 | 再開目安 | 注意点 |
|---|---|---|
| 顔以外のシャワー | 当日夜〜 | 水が目に入らないように注意 |
| 洗顔 | 2〜3日後〜 | 優しく。こすらない。石鹸が入らないように |
| 入浴 | 2〜3日後〜 | 湯気や洗顔時の接触に注意 |
| サウナ・長湯 | 1週間後〜 | 高温による眼圧上昇を避けるため |
Q4：メイクやアイメイクは？
回答：
目元のメイクは衛生面・接触リスクがあるため、最低でも1週間は控える必要があります。
| メイク内容 | 再開目安 |
|---|---|
| ファンデーション・口紅 | 1〜2日後からOK（目元以外） |
| アイシャドウ・マスカラ・アイライン | 約1週間後 |
| カラコン | 最低1か月は使用不可（ICLは使用不要） |
→ 特にICLでは目の内部にレンズを入れているため、感染予防が最重要。触れる機会を減らすことが大切です。
Q5：仕事復帰はいつから？
多くの人が手術翌日〜2日後には仕事復帰しています。
例：
- デスクワーク・事務職 → 翌日〜可能
- 接客・外回り → 翌日〜可能だが、まぶしさに注意
- 肉体労働・屋外作業 → 2〜3日安静を推奨
→ 画面作業が多い人はドライアイに注意し、こまめに目薬を使うと快適です。
Q6：ICLとレーシックで回復スピードに違いはある？
| 手術 | 初期回復 | 運動・接触の制限 | 傷の治癒 |
|---|---|---|---|
| レーシック | 非常に早い（翌日から視力安定） | 比較的早く緩和 | 角膜フラップの接着に約1週間 |
| ICL | 翌日から見えるが違和感あり | 術後の炎症や眼圧ケアのため制限多め | 傷口は小さく1週間程度で落ち着く |
→ 総じて回復の早さではレーシックに軍配。
ただしICLは角膜を削らないため、構造上の回復は安定しやすいという特徴もあります。
まとめ：回復期間を守れば、安心して日常復帰できる
- ✅ 運転は翌日〜、スポーツやメイクは1週間〜が基本
- ✅ ICLは内部手術のため、レーシックより制限がやや長め
- ✅ 術後の生活制限は「目を守る期間」として大切。無理は禁物
- ✅ 疑問がある場合は、必ず医師やクリニックに確認を
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